Thuani lamtumirë peshës së tepërt

Vetëm disa gllënjka të lëngut 20 minuta pas drekës do t’ju ndihmojë të djegni më shumë kalori se gjysma e konsumit gjatë vaktit. Ju duhet një grejpfrut i madh dhe një lugë gjelle mjaltë.

Përgatitja: Ftoheni grejpfrutin në frigorifer. Ndajeni në gjysmë dhe heqni tulin me një lugë. Vendosni tulin dhe mjaltën në një blender dhe përzijeni deri sa ju të merrni një përzierje homogjene. Ky kombinim i mrekullueshëm përmban lycopene e cila ndihmon oragnizmin në luftën kundër toksinave.

Grejprfuti përmban një shumëllojshmëri të ushqyesve që ndihmojnë për të luftuar të ftohtin dhe për të ndihmuar në parandalimin e sëmundjeve të zemrës. Gjithashtu, grejpfruti është i pasur me vitamina C, A, B, D, E dhe minerale të tilla si magnez, zink, fosfor dhe bakër, kështu që humbja e peshës nuk është arsyeja e vetme pse ju duhet të përfshini këtë epije në dietën tuaj. Megjithatë, të jeni të kujdesshëm në qoftë se ju jeni duke marrë ilaçe, pasi grejpfruti mund të rrisë efektin e barnave të caktuara./10minuta/