Ushtrimet e përditshme mund të ofrojnë lehtësim për sytë e thatë

Një ekip i udhëhequr nga studiues të Universitetit të Waterloo-s ka bërë disa zbulime interesante se si ushtrimi është i dobishëm për një sërë arsyesh, duke përfshirë një zemër të shëndetshme, mbajtjen e diabetit nën kontroll dhe mbrojtjen nga mbipesha.

Ata zbuluan se një rritje e konsiderueshme e sekretimit të lotëve dhe stabilitetit të filmit lotsjellës pas pjesëmarrjes në ushtrime aerobike mund të jetë një ilaç tjetër për lehtësimin e syve të thatë dhe të kruajtjes. Studimi u botua në revistën, ‘Experimental Eye Research’.

Sa herë që mbyllni sytë, ata mbulohen me shtresë loti, një shtresë mbrojtëse thelbësore e nevojshme për ruajtjen e funksionit të shëndetshëm të syrit. Filmi i shëndetshëm lotsjellës përbëhet nga tre shtresa, vaj, ujë dhe mucin, që punojnë së bashku për të hidratuar sipërfaqen e syrit dhe për të mbrojtur kundër irrituesve që shkaktojnë infeksione si pluhuri ose papastërtia.

Kur ndonjë pjesë e shtresës së lotit bëhet e paqëndrueshme, sipërfaqja e syrit mund të zhvillojë njolla të thata, duke shkaktuar simptoma të syrit si kruajtje ose ndjesi djegieje.

“Me kaq shumë aktivitete të lidhura me përdorimin e ekranit, simptomat e syrit të thatë po bëhen gjithnjë e më të zakonshme”, tha Heinz Otchore.

“Në vend që të përdornim pika për sy ose trajtime të tjera alternative, studimi ynë synoi të përcaktojë nëse mbajtja e aktivitetit fizik mund të jetë një masë efektive parandaluese kundër thatësisë”, shtoi ai.

Pesëdhjetë e dy pjesëmarrës u ndanë në dy grupe, atletët dhe jo atletët, për të marrë pjesë në një seancë ushtrimesh. Pjesëmarrësit në grupin e sportistëve ushtroheshin të paktën pesë herë në javë, ndërsa pjesëmarrësit jo atletë ushtroheshin jo më shumë se një herë në javë. Studiuesit, të cilët përfshinin ekspertë nga Universiteti i Cape Coast në Ganë, kryen ekzaminime vizuale para dhe pesë minuta pas çdo seance ushtrimi, ku u vlerësua sekretimi i lotëve dhe koha e ndarjes së lotëve.

Derisa pjesëmarrësit në grupin e atletëve treguan rritjen më të madhe, Otchore thotë se të gjithë pjesëmarrësit përjetuan një rritje domethënëse në sasinë e lotit dhe stabilitetin e shtresës së lotit pas seancës së stërvitjes.

“Mund të jetë sfiduese për njerëzit që të ushtrohen rregullisht kur ekziston kërkesa për të punuar gjithnjë e më shumë orë përpara ekraneve”, tha Otchore. “Megjithatë, gjetjet tona tregojnë se aktiviteti fizik mund të jetë vërtet i rëndësishëm jo vetëm për mirëqenien tonë të përgjithshme, por edhe për shëndetin tonë okular”.