Shkenca: Ushqyerja pas orës 21.00, jo e shëndetshme

Biskotat para gjumit mund të jenë jashtë menusë, pasi një studim sugjeron se ngrënia e ushqimit pas orës 21:00 mund të jetë më e keqe për shëndetin tuaj.

Zbulimi vjen nga 854 njerëz në Mbretërinë e Bashkuar, të cilëve nga shkencëtarët iu kërkua të regjistronin çdo vakt që hanin gjatë dy deri në katër ditë, përcjell klankosova.tv.

Më pas u analizuan nivelet e tyre të sheqerit në gjak, të lidhura me rrezikun e diabetit të tipit 2, dhe niveli i yndyrës në gjak, i lidhur me rrezikun e sulmeve në zemër dhe goditjeve në tru.

”Ata mund të hanë në mënyrë të hutuar çokollatë dhe patate të skuqura para televizorit në këtë kohë. Por ka edhe prova që ngrënia e meze pas orës 21:00 nuk është e sinkronizuar me orën tuaj të trupit, gjë që mund të ndikojë në metabolizmin tuaj”, thuhet në studim.