Ekspertët tregojnë se cilat ushqimet më të mira kundër plakjes

Ngrënia e peshkut në moshën e mesme mund të ndihmojë në shmangien e demencës.

Kjo sipas një studimi të Universitetit të Teksasit, ku thuhet se edhe vezët janë ato që e forcojnë kujtesën.

Ndërkaq, ekspertët shëndetësorë kanë bërë të ditur se arrat ndihmojnë në shmangien e rrudhave, shkruan The Sun, transmeton Klankosova.tv.

Sipas tyre, ushqimet e mira për hekurin përfshijnë bizelet, fasulet, kikirikët e pjekur, kajsitë e thata, vezët dhe drithërat.

Sipas ekspertëve, në plakjen më të ngadalshme ndikojnë kosi, kafja dhe çaji një herë në javë, sepse bëjnë mirë edhe për gjumin.