Veç të qëndroni në këmbë humbni peshë

Nëse dëshironi që të humbi peshë, këtë mund ta bëni vetëm duke qëndruar në këmbë – pa bërë asgjë tjetër.

Një studim i ri i kryer në Mayo Clinic ka gjetë se qëndrimi në këmbë në vend se të uleni për pesë-gjashtë orë në ditë ju ndihmon që të bieni në peshë deri në tre kilogramë, përcjell Klan Kosova.

Në këtë studim pjesëmarrës janë qenë një mijë e 184 veta të moshës 33 vjecare, 60 përqind prej tyre burra.

Në mesatare kur janë nxjerr rezultatet ka dale se personat që kanë qëndruar në këmbë kanë djegur 15 kalori më shumë në minutë sesa ata që kanë qëndruar ulur.