Të qeshurit ul tensionin e gjakut dhe përmirëson imunitetin

Një seancë e mirë të qeshuri stimulon prodhimin e endorfinave dhe ndihmon në uljen e kortizolit, hormonit të stresit.

Përveç përfitimeve emocionale, të qeshurit ndikon pozitivisht edhe në sistemin imunitar dhe shëndetin e përgjithshëm.

Hulumtimet kanë treguar se e qeshura mund të ulë ndjeshëm presionin e gjakut dhe të përmirësojë funksionin e enëve të gjakut. Kjo e bën të qeshurën një “ilaç natyral” pa efekte anësore për zemrën dhe shëndetin mendor.

Përfshirja e humorit në jetën e përditshme – qoftë përmes filmave komikë, librave humoristikë apo thjesht kohës me njerëzit e dashur – është mënyrë e thjeshtë dhe e këndshme për të përmirësuar cilësinë e jetës.