Si ndikon agjërimi në shëndetin tonë? (VIDEO)

Muaji i shenjtë i Ramazanit filloi këtë të enjte.

Agjërimi që fillon para lindjes së diellit deri në perëndim të diellit, zgjat diku nga 12 deri në 18 orë, në varësi të vendit ku ndodheni në botë.

Agjërimi përfshin abstenim nga ngrënia, pirja, pirja e duhanit dhe marrëdhëniet seksuale gjatë orëve të ditës për të arritur një devotshmëri më të madhe për Zotin.

Sipas doktoreshë Rita Parashumti, benefitet e agjërimit për shëndetin tonë janë të mëdha, sidomos kur është fjala tek autofagia, i cili është procesi i konsumimit të indeve të trupit si një proces metabolik që ndodh gjatë urisë, dhe agjërimi pikërisht e nxit atë më shumë.

Por, cilat janë ushqimet e duhura që duhet konsumuar gjatë këtij muaji që të kemi një agjërim sa më të lehtë, kuptojmë nga intervista e Parashumtit për Klan Kosova.

Rrini të informuar mbi zhvillimet kryesore duke u bërë pjesë e komunitetit tonë në Viber

BONUS: Merreni aplikacionin tonë në Android dhe iOS