Rrisni aktivitetin e juaj fizik, për të jetuar më gjatë

Ushtrimi i rregullt, mund të përmirësojë shëndetin tuaj të zemrës, thotë doktor Miriam Stoppard.

Studimet e mëparshme, kanë treguar se njerëzit që janë aktivë kanë rreziqe më të ulëta të dështimit të zemrës sesa ata që qëndrojnë ulur.

Nga ky studim del se prej 11.000 njerëzve pas ushtrimit për gjashtë vjet në moshën e mesme, rreziku i dështimit të zemrës bie nga një e treta.

Për të mos ardhur deri tek ky rrezik, gjetjet e studimeve amerikane rekomandojnë ecjen në këmbë ose me biçikletë, transmeton Klan Kosova.

Për njerëzit të cilët e rritën aktivitetin e tyre fizik krahasuar me ata

që mezi ushtronin fare, rreziku u zvogëlua 12% nga 2,702 pjesëmarrës, ndërsa i atyre që ushtruan më pak u rrit gati në një të pestën.