Përfitimet shëndetësore nga të menduarit pozitiv

Studiuesit vazhdojnë të eksplorojnë efektet në shëndet, nga të menduarit pozitiv dhe optimizmit.

Klankosova.tv, rendit si vijon sipas mayoclinic.org, përfitimet shëndetësore që mund të ofrojë të menduarit pozitiv:

Rritja e jetëgjatësisë

Shkallë më të ulëta të depresionit

Nivele më të ulëta të shqetësimit dhe dhimbjes

Rezistencë më e madhe ndaj sëmundjeve

Mirëqenie më të mirë psikologjike dhe fizike

Shëndeti më i mirë kardiovaskular dhe zvogëlimi i rrezikut të vdekjes nga sëmundjet kardiovaskulare dhe goditjet në tru

Rrezik i reduktuar i vdekjes nga kanceri

Rrezik i reduktuar i vdekjes nga sëmundjet e frymëmarrjes

Ulja e rrezikut të vdekjes nga infeksionet

Aftësi më të mira përballuese gjatë vështirësive dhe kohëve të stresit

Është e paqartë pse njerëzit që angazhohen në të menduarit pozitiv i përjetojnë këto përfitime shëndetësore. Një teori është se të kesh një këndvështrim pozitiv ju mundëson të përballeni më mirë me situatat stresuese, gjë që redukton efektet e dëmshme shëndetësore të stresit në trupin tuaj.

Mendohet gjithashtu se njerëzit pozitivë dhe optimistë priren të jetojnë një mënyrë jetese më të shëndetshme – ata marrin më shumë aktivitet fizik, ndjekin një dietë më të shëndetshme dhe nuk pinë duhan ose alkool më tepër.