Këto tetë ushqime mund të rrisin nivelet e testosteronit

Testosteroni është një hormon që ndikon në shumë funksione të ndryshme në trup. Kontribuon kryesisht në zhvillimin e dëshirës seksuale, masës kockore, shpërndarjes së yndyrës dhe prodhimit të qelizave të kuqe të gjakut.

Sipas Eat This, testosteroni gjithashtu ndikon në masën dhe forcën tonë të muskujve, transmeton Klankosova.tv.

Edhe pse niveli i këtij hormoni të rëndësishëm ndikohet nga shumë faktorë, si obeziteti, marrja e disa ilaçeve apo funksioni i tiroides, një rol të rëndësishëm luan edhe ushqimi.

Prandaj, dietologët kanë veçuar tetë ushqime që janë vërtetuar se rrisin nivelet e testosteronit, transmeton Klankosova.tv.

Ato janë si më poshtë:

fara kungulli

xhenxhefil

arra

agrumet

guaca deti

vera e zezë

qumështi

salmoni.

Rrini të informuar mbi zhvillimet kryesore duke u bërë pjesë e komunitetit tonë në Viber.

BONUS: Merreni aplikacionin tonë në Android dhe iOS.