Ky aktivitet e mbron trurin më mirë se ecja, tregon studimi

Ndërsa të gjithë dëgjojmë se duhet të ecim më shumë, një studim i ri nga Mbretëria e Bashkuar sugjeron se çiklizmi mund të ketë një ndikim edhe më të mirë në shëndetin e trurit, veçanërisht kur bëhet fjalë për diçka aq serioze sa rreziku i demencës.

Demenca po prek gjithnjë e më shumë të moshuarit, por mund të prekë edhe njerëzit e moshës së mesme. Ajo ndikon në kujtesë, arsyetim dhe funksionim të pavarur. Dhe ndërsa nuk mund t’i kontrollojmë gjenet tona, një analizë e re shkencore sugjeron se mënyra se si udhëtojmë – në këmbë, me biçikletë ose me makinë – mund të luajë një rol të madh në mënyrën se si plaket truri ynë.

Çiklizmi zvogëlon rrezikun e demencës, ecja jo

Studimi, i botuar në revistën JAMA Network Open, analizoi të dhënat nga pothuajse 480,000 njerëz me një ndjekje mesatare prej 13 vitesh. Pjesëmarrësit u ndanë në grupe sipas mënyrës së tyre të udhëtimit: ata që përdornin makina, transport publik dhe të ngjashme (joaktivë), ata që ecnin, ata që kombinonin ecjen me forma të tjera të transportit dhe ata që ecnin me biçikletë (vetëm ose në kombinim).

Rezultatet e studimit treguan se çiklizmi, si dhe një kombinim i çiklizmit me mënyra të tjera transporti, mund të ketë një efekt të rëndësishëm mbrojtës në tru. Njerëzit që çiklonin rregullisht kishin një rrezik 19 përqind më të ulët për të zhvilluar demencë, ndërsa rreziku i tyre për sëmundjen e Alzheimerit ishte 22 përqind më i ulët. Rezultatet ishin veçanërisht të habitshme për ata që zhvilluan demencë para moshës 65 vjeç – e ashtuquajtura fillim i hershëm – ku çiklizmi e uli rrezikun deri në 40 përqind, shkruan Index.hr, transmeton Klankosova.tv.

Është interesante se ecja vetëm nuk pati të njëjtin efekt. Tek disa pjesëmarrës, ecja madje shoqërohej me një rritje të lehtë të rrezikut të sëmundjes së Alzheimerit (me 14%). Pse? Shkencëtarët ende nuk kanë një përgjigje të qartë, por ata besojnë se është çështje ndryshimesh në intensitetin e aktivitetit dhe efektin e tij në tru.

*Klikoni KËTU për t´u bërë pjesë e kanalit zyrtar të Klan Kosovës në Viber.

*Klikoni KËTU për ta shkarkuar aplikacionin e Klan Kosovës në Android, dhe KËTU për iOS.