Vetëm duke lëvizur mund t’i shtoni shëndet zemrës tuaj

Një ushtrim i lehtë mund të shkurtojë një gruaje rrezikun e lartë nga vdekja e një sulmi në zemër deri në 42 për qind, sugjeron një studim i ri.

Dhe thjesht duke u ngritur dhe duke lëvizur për më shumë kohë mund të zvogëlojë rrezikun e zhvillimit të sëmundjeve të zemrës deri në 22 për qind, sipas studimit të Universitetit të Kalifornisë, San Diego, njofton Klan Kosova.

Megjithëse sëmundja e zemrës ka qenë përgjithësisht në rënie për 20 vitet e fundit, këto reduktime janë ulur ndërkohë.

ADN-ja mund të diktojë që zemrat dhe venat e disa njerëzve, veçanërisht njerëzit me ngjyrë, janë më të prekur nga mjediset dhe sjelljet e tyre, por zgjedhjet e jetesës luajnë një rol të jashtëm në parandalimin ose predispozicionin ndaj problemeve të zemrës.

Dhe studimi i fundit sugjeron se gratë as nuk duhet të bëjnë palestër për të pasur përfitimet – ato thjesht duhet të zbresin vetëm nga shtrati!

Rreth një e katërta e amerikanëve nuk marrin ndonjë aktivitet fizik nëse nuk është pjesë e punës së tyre dhe normat e pasivitetit janë edhe më të larta në mesin e grave.

Problemi përkeqësohet vetëm kur njerëzit kalojnë 65 vjeç, dalin në pension dhe nuk kanë më punë që kërkon që ata të ngrihen dhe të afrohen, njofton Klan Kosova.