Rëndësia e stërvitjes në natyrë

Ushtrimet sportive në natyrë kanë një rëndësi të veçantë për shëndetin e organizmit tonë.

Ato kanë një sërë përfitimesh shëndetësore. Disa mënyra shumë të mira për t’u ndier në formë mendërisht dhe fizikisht janë të ushtrohesh në natyrë, të bësh joga apo të vraposh.

Në kohën e tanishme, shumica e njerëzve e konsiderojnë domosdoshmëri aktivitetin fizik dhe sapo mbarojnë punën, e cila shpesh sjell lodhje dhe stres, i drejtohen palestrës për të shkarkuar energjitë negative, për të mbajtur formën fizike dhe për të ngritur humorin.

Njerëzit sportivë shpesh janë në dilemë, nëse duhet që të ushtrohen jashtë në natyrë, apo brenda katër mureve të palestrës, të rrethuar nga komoditetet, makinat dhe ekranet.

Më poshtë janë gjashtë arsyet se përse zgjedhja e duhur është të stërvitesh jashtë:

Stërvitja në natyrë shton pozitivitetin

Përmirëson vëmendjen dhe fokusin

Do t’ju ndihmojë që ta doni stërvitjen

Pesha juaj do jetë e qëndrueshme

Do prodhoni më shumë energji

Do të përmirësohet niveli i vitaminës D

*Klikoni KËTU për t´u bërë pjesë e kanalit zyrtar të Klan Kosovës në Viber.

*Klikoni KËTU për ta shkarkuar aplikacionin e Klan Kosovës në Android, dhe KËTU për iOS.