Kujdes në përgatitjen e ushqimit NULL NULL 01.06.2015 12:20 01.06.2015 12:20 Kur ju uleni për të ngrënë ushqim, duhet të siguroheni që e përgatisni atë në mënyrë të duhur. Ndiqni këto rregulla për disa nga ushqimet për shëndet më të mirë. Vezët e skuqura Mos e skuqni vezën në tigan. Përpiquni ta vendosni në tostierë, pa vaj gatimi për rreth 2-3 minuta dhe kaloritë që do të merrni, do të jenë më të reduktuara. Kafe dhe kos Përzieni kafe të ftohtë dhe kos në mikser duke krijuar një masë të vetme. Është më e shijshme dhe sigurisht kurseni kohë Drithëra Hidhni në fillim qumështin pastaj drithërat. Rekomandohet gjysmë filxhan qumësht dhe një lugë dridhra. Reçel Në vend të reçelit mund të përdorni gjalpë kikiriku ose krem djathi. Kështu mund t’i jepni trupit proteina dhe energji për të vazhduar ditën. Reçeli përmban shumë kalori. Kos frutash Kosi i thjeshtë përmban proteina të nevojshme për trupin. Përpiquni ta përgatisni vetë në shtëpi duke përzier frutat e preferuara (rrush të thatë, mollë) disa bajame dhe erëza si xhenxhefil, kanellë, kakao pluhur. *Klikoni KËTU për t´u bërë pjesë e kanalit zyrtar të Klan Kosovës në Viber. *Klikoni KËTU për ta shkarkuar aplikacionin e Klan Kosovës në Android, dhe KËTU për iOS.
Lifestyle Ekspertët thonë se gratë duhet të flasin me burrin për atë që ndodh në dhomën e gjumit 1 week