Hidratimi është i shëndetshëm NULL NULL 03.06.2015 15:29 03.06.2015 15:29 Për aktivitete nën 45 minuta nevojitet thjesht ujë. Pijet nevojiten për aktivitete sportive mbi 45 minuta, aktivitete intensive si futbolli, basketbolli. Avantazhi i tyre është se ato furnizojnë trupin me elektrolite, kripë dhe sheqer. Një orë përpara aktivitetit fizik është mirë që të pini rreth 0,5 l ujë. Gjatë aktivitetit është mirë të konsumohen rreth 200 – 2400 ml ujë çdo 10 – 20 minuta. Rreziqet e dehidratimit: – Lodhja – Humbja e forcës – Kapaciteti aerobik mund të bjerë deri në 35% *Klikoni KËTU për t´u bërë pjesë e kanalit zyrtar të Klan Kosovës në Viber. *Klikoni KËTU për ta shkarkuar aplikacionin e Klan Kosovës në Android, dhe KËTU për iOS.
Shëndet Evropianët po blejnë ushqime të ngrira për të reduktuar mbeturinat, tregon studimi 3 orë më parë
Këshilla mjekësore Çfarë duhet të dini rreth variantit të ri COVID që po përhapet në Evropë 13 orë më parë
