Efekti i kreatinës në organizëm (VIDEO)

Kreatina është një substancë natyrale që gjendet në mish dhe peshk, dhe gjithashtu prodhohet nga trupi i njeriut në mëlçi, veshka dhe pankreas.

Shndërrohet në kreatinë fosfat ose fosfokreatinë dhe ruhet në muskuj, ku përdoret për energji, njofton Klan Kosova.

Gjatë ushtrimeve me intensitet të lartë dhe me kohëzgjatje të shkurtër, si ngritja e peshave ose vrapimi, fosfokreatina përdoret si burim i ATP, një bartës kryesor i energjisë brenda trupit të njeriut.

Për efektet e saj në studio të “Ora Shtatë” na flet trajneri Besnik Humolli, i cili detajisht tregon më shumë për kreatinën.

Klikoni KËTU për t’u bërë pjesë e kanalit zyrtar të Klan Kosovës në Viber.

Klikoni KËTU për ta shkarkuar aplikacionin e Klan Kosovës në Android, dhe KËTU për iOS.