Dardha normalizon organizmin NULL NULL 24/05/2015 24/05/2015 Dardha është një frut shumë i shijshëm por përveç asaj, dardha është shumë e shëndetshme. Njëra ndër vetitë kryesore të dardhës është se mbanë nën kontrollë kolesterolin, duke e larguar kolesterolin e keq përmes jashtëqitjeve. Dardha një prej frutave shumë të rëndësishme për organizmin tonë. Është e përbërë në masë prej 84% nga uji dhe në masë prej 16% nga proteinat, sheqeri, karbohidratet, fosfori dhe magnezi. Vitaminat me dobitë më të mëdha për shëndetin që ka ky frut janë: A, disa të grupit B, përveç vitaminave C, D, K dhe J. Tek dardha gjendet një lloj fibre, e njohur si lignina, që shton praninë e ujit nga e cila lehtësohet jashtëqitja. Me anë të fosforit dhe vitaminës B që përmbanë, dardha largon lodhjen mendore, dhe mundëson funksionimin normal të zorrëve.
