Çrregullimi emocional sezonal mund t’ju prekë edhe në verë

Ndërsa vera shpesh mendohet si e gëzuar dhe e ndritshme me aftësinë për të ngritur disponimin e njerëzve, efektet e çrregullimit emocional sezonal (SAD) mund të ndodhin edhe gjatë muajve më me diell.

Simptomat e SAD të verës mund të ndryshojnë nga simptomat e SAD të dimrit.

Trajtimet dhe strategjitë e stilit të jetesës mund t’i ndihmojnë njerëzit të përballen me simptomat e SAD të verës.

“SAD është një çrregullim humori në të cilin depresioni shfaqet në të njëjtën kohë çdo vit. Gjendja lidhet më shumë me periudhat e vitit si dimri kur ka më pak rreze dielli. Termi përdoret nga publiku i gjerë për të përshkruar termin klinik ‘Depresioni i madh me një model sezonal’ (MDSP)”, tha Deborah Serani, Doktore e Psikologjisë, autore e librit “Living with Depression” dhe profesoreshë në Universitetin Adelphi në Nju Jork.

“Ndonjëherë çrregullimi afektiv sezonal i verës quhet SAD i kundërt, sepse shumica e individëve përjetojnë SAD në muajt e dimrit”, tha Serani për “Healthline”, transmeton KlanKosova.tv

Për shembull, një studim i vitit 2023 zbuloi se rrezet e diellit dhe ora e trupit ose ritmi cirkadian mund të prishen gjatë ndërrimeve sezonale, të cilat ndërhyjnë me neurokiminë si serotonina që përkeqëson simptomat e depresionit.

Serani tha se rrezet e diellit janë gjithashtu të nevojshme për prodhimin e melatoninës, dhe të kesh shumë pak melatoninë (SAD veror) ose shumë melatoninë (SAD dimëror) mund të shkaktojë ndryshime të humorit, probleme me gjumin, nervozizëm, trishtim dhe simptoma të tjera të SAD.

Për më tepër, Serani vuri në dukje se ndryshimi i klimës është treguar të jetë një faktor rreziku i rëndësishëm për shfaqjen e një sërë çështjesh të shëndetit mendor si depresioni, çrregullimi bipolar, çrregullimi i stresit post-traumatik (PTSD) dhe më shumë.