Çiklizmi zvogëlon kancerin NULL NULL 05.05.2015 10:29 05.05.2015 10:29 Si të gjitha llojet e ushtrimeve të intensitetit të moderuar, çiklizmi i rregullt 3 deri në 5 herë në javë për një total prej 150 minutash do të ulë rrezikun e sëmundjeve kardiovaskulare, do të përmirësojë shëndetin e përgjithshëm dhe do të ulë rrezikun e disa formave të kancerit. Si të gjitha llojet e ushtrimeve të intensitetit të moderuar, çiklizmi i rregullt 3 deri në 5 herë në javë për një total prej 150 minutash do të ulë rrezikun e sëmundjeve kardiovaskulare, do të përmirësojë shëndetin e përgjithshëm dhe do të ulë rrezikun e disa formave të kancerit. Çiklizmi do të përmirësojë kapacitetin aerobik dhe durimin ashtu si kundër do të tonifikojë muskujt poashtu dhe kofshët. Për vetëm një orë çiklizëm mund të djegë rreth 250 deri në 700 kalori në varësi të intensitetit, nuk mund ta përjashtojmë edhe si zvogëlues i mirë i stresit. Aktivitete të mjaftueshme të aerobikut e një ushtrim goxha i mirë siç është çiklizmi, mund të parandalojnë zhvillimin e presionit të lartë të gjakut dhe ta zvogëlojë atë. Ushtrime të rregullta aerobike mund të ulin nivelet e kolesterolit ashtu sikundër të përmirësojë profilin e kolesterolit duke rritur nivelin e kolesterolit të mirë (Kolesteroli HDL) ndaj kolesterolit të dëmshëm në gjak (Kolesteroli LD). *Klikoni KËTU për t´u bërë pjesë e kanalit zyrtar të Klan Kosovës në Viber. *Klikoni KËTU për ta shkarkuar aplikacionin e Klan Kosovës në Android, dhe KËTU për iOS.
