Mos flini cullak gjatë verës

Për të fjetur rehat gjatë valës së të nxehtit, shmangni gjumin lakuriq.

Në vend të kësaj, zgjidhni pizhame të lehta dhe që marrin frymë, të bëra nga pëlhura natyre si pambuku, të cilat mund t’ju ndihmojnë të largoni djersën dhe t’ju mbajnë më të freskët se sa të flini lakuriq.

Këshilla të tjera të dobishme përfshijnë përdorimin e një ventilatori, mbajtjen e dhomës së gjumit të errët dhe të freskët gjatë ditës dhe qëndrimin e hidratuar, transmeton Klankosova.tv.

Ndiqni këshillat:

Mos flini lakuriq

Qëndroni të hidratuar

Mbani dhomën tuaj të gjumit të freskët

Merrni parasysh pozicionin tuaj të gjumit

Kufizoni kohën para gjumit

Bëni një dush të vakët

*Klikoni KËTU për t´u bërë pjesë e kanalit zyrtar të Klan Kosovës në Viber.

*Klikoni KËTU për ta shkarkuar aplikacionin e Klan Kosovës në Android, dhe KËTU për iOS.