Tetë librat më të mirë për mirëqenien e mendjes 

1. Libri më i Mirë për Anksiozitetin: At Last a Life

Një udhëzues i plotë për tejkalimin e anksiozitetit me këshilla praktike dhe njohuri personale.
2. Libri më i Mirë për Terapinë Kognitive të Sjelljes (CBT): Dare

Ofron strategji të veprueshme të bazuara në terapinë kognitiv

e të sjelljes për të menaxhuar anksiozitetin.
3. Libri më i Mirë për Mindfulness: Declutter Your Mind

Një qasje për të kapërcyer anksiozitetin duke pastruar mendimet dhe duke u fokusuar në momentin e tanishëm.
4. Libri më i Mirë për Humor: Hardcore Self Help: F**k Anxiety

Një këndvështrim freskues dhe humoristik për menaxhimin e anksiozitetit, duke shpjeguar konceptet e vështira me humor.
5. Libri më i Mirë për Kërkime të Fundit: The Anxiety and Phobia Workbook

Përmban kërkimet më të fundit dhe ushtrime praktike për të trajtuar anksiozitetin dhe fobitë.
6. Libri më i Mirë për Këshilla Jetësore të Veprueshme: The Anti-Anxiety Food Solution

Ofron ndryshime në dietë dhe stilin e jetesës për të reduktuar anksiozitetin, duke u fokusuar në lidhjen mes ushqimit dhe humorit.
7. Libri më i Mirë për Informacione Historike: My Age of Anxiety: Fear, Hope, Dread, and the Search for Peace of Mind
Eksploron historinë e anksiozitetit dhe rëndësinë kulturore të tij, me refleksione personale.

8. Libri më i Mirë për Këshilla në Marrëdhënie: The Highly Sensitive Person: How to Thrive When the World Overwhelms You
Fokuson tek mënyrat se si njerëzit tepër të ndjeshëm mund të navigojnë në jetën e përditshme duke menaxhuar anksiozitetin.

*Klikoni KËTU për t´u bërë pjesë e kanalit zyrtar të Klan Kosovës në Viber.

*Klikoni KËTU për ta shkarkuar aplikacionin e Klan Kosovës në Android, dhe KËTU për iOS.