Ushtrimet katër minutëshe që kanë vlerën e një ore në palestër (VIDEO) NULL NULL 19.10.2017 19:00 19.10.2017 19:00 Ushtrimet me intensitet të lartë nuk janë një gjë ideale për të gjithë njerëzit që duan të humbasin peshë ose të jenë në formë. Për të humbur peshë dhe mbajtur forma të mira trupore nuk është e rëndësishme vetëm të ushtrosh, por të dish edhe çfarë të ushtrosh. Për të ju ndihmuar që ju të bëni ushtrimet e duhura, më poshtë ju sjellim pesë ushtrime që mund t’i bëni për vetëm katër minuta, por që kanë vlerën e një ore ushtrime në palestër, transmeton Klan Kosova. Shiheni videon e mëposhtme dhe filloni t’i aplikoni ato, do të habiteni edhe vetë ju me ndryshimet që do të shihni në trupin tuaj. A 4-minute workout instead of an hour at the gym A 4-minute workout instead of an hour at the gym goo.gl/fGGI3M 💪 Publiée par Bright Side sur Dimanche 19 février 2017 *Klikoni KËTU për t´u bërë pjesë e kanalit zyrtar të Klan Kosovës në Viber. *Klikoni KËTU për ta shkarkuar aplikacionin e Klan Kosovës në Android, dhe KËTU për iOS.
Shëndet Pesë metoda të thjeshta që do të ndihmojnë të gjithë ata që janë shpesh të përgjumur dhe të lodhur 23 orë më parë
Këshilla mjekësore Ekspertët thonë se metoda "Wim Hof" e frymëmarrjes mund të zvogëlojë rrezikun e sëmundjeve kronike 2 days