Ushqimet e shëndetshme për mëngjes NULL NULL 10.10.2015 11:00 10.10.2015 11:00 Është i njohur fakti se ushqimi në mëngjes ju mban të shëndetshëm dhe nuk duhet ta anashkaloni atë asnjëherë. Por, Jackie Newgent autore e librit të suksesshëm, “1000 receta me pak kalori”, i shitur në mbarë botën, ka sugjeruar për portalin www.health.com, disa ushqime të shëndetshme që do ju mbajnë në formë gjatë gjithë ditës. Nuk është e nevojshme të ndryshoni menynë tuaj të rregullt gjatë mëngjesit, por thjesht të shtoni edhe këta përbërës: Fara liri Konsumoni 1 lugë gjelle në ditë. Ju shton sasinë e Omega – 3 që duhet të merrni. Fistikë Konsumoni një grusht fistikë herë pas here. Ju ndihmon në uljen e kolesterolit. Shafrani i Indisë Hidhni një majë luge në ushqimin që konsumoni. Lufton kancerin. Humusi Humusi ka në përbërje proteina dhe fibra që ju ndihmojnë për shëndet të mirë. Manaferrat Ju ndihmojnë të merrni vitaminë C./tvklan.al *Klikoni KËTU për t´u bërë pjesë e kanalit zyrtar të Klan Kosovës në Viber. *Klikoni KËTU për ta shkarkuar aplikacionin e Klan Kosovës në Android, dhe KËTU për iOS.
Shëndet Qentë mund të zbulojnë stresin e traumës duke nuhatur frymën e njerëzve, tregon studimi 1 day
Këshilla mjekësore Njerëzit me rrezik gjenetik për obezitet duhet të ushtrojnë më shumë për të qëndruar të shëndetshëm 1 day