Shenjat që tregojnë se nuk konsumoni ujë sa duhet NULL NULL 10.07.2018 12:00 10.07.2018 12:00 Deri më tani keni lexuar shumë studime të cilat tregojnë për përfitimet e mëdha shëndetësore të konsumimit të ujit. Gjatë ditëve të ngrohta verore sasia e ujit që ju konsumoni duhet të jetë minimalisht tetë gota ujë gjatë ditës. Megjithatë shumë prej nesh nuk i ndjekim këto këshilla dhe disa nga problemet me të cilat përballemi çdo ditë mund të vijnë si pasojë e mungesës së ujit. Trupi mesatar i një të rritur përbëhet në rreth 60% ujë, çka tregon se pse është kaq e rëndësishme që për të mbushur e rifreskuar “depozitat” jetike. Nëse nuk jeni duke pirë ujë mjaftueshëm atëherë trupi juaj shfaq këto shenja: Ju e ndjeni gojën më të thatë Keni lëkurë të thatë dhe rrudha më të theksuara Ndjen dhimbje kyçesh e muskujsh Keni filluar të shtoni peshë Plakje e parakohshme Urina juaj është në ngjyrë të verdhë të errët Ndjeheni kaps Ndjeheni i stresuar dhe i përgjumur Sëmureni shpesh Keni ndryshime humori *Klikoni KËTU për t´u bërë pjesë e kanalit zyrtar të Klan Kosovës në Viber. *Klikoni KËTU për ta shkarkuar aplikacionin e Klan Kosovës në Android, dhe KËTU për iOS.
Shëndet Qentë mund të zbulojnë stresin e traumës duke nuhatur frymën e njerëzve, tregon studimi 23 minuta më parë
Këshilla mjekësore Njerëzit me rrezik gjenetik për obezitet duhet të ushtrojnë më shumë për të qëndruar të shëndetshëm 38 minuta më parë