Pije me banane dhe xhenxhefil NULL NULL 20.03.2018 08:59 20.03.2018 08:59 Mëngjesi është vakti më i rëndësishëm i ditës, andaj dhe preferohet që të ushqeheni me gjëra që ju japin energji. Megjithatë është mirë të mos e teproni me ushqimin, njëkohësisht edhe të mos shtoni kile të tepërta. Një pije smothie është e mjaftueshme që të filloni ditën tuaj. Ju preferojmë një kombinim me banane dhe xhenxhefil. Përderisa bananet janë të pasura me glukozë, burimi i tretshëm më i shpejtë i sheqerit që do jep energji optimale, xhenxhefili si një antioksidant i fuqishëm pastron trupin. Përbërësit 1 banane e ndarë në feta 12 lugë gjelle kos vaniljeje 1 lugë gjelle mjaltë 1/2 lugë gjelle xhenxhefil Përgatitja Hedhim në mikser bananen, kosin, mjaltin dhe xhenxhefilin. Përziejini ngadalë derisa masa të bëhet e njëtrajtshme. *Klikoni KËTU për t´u bërë pjesë e kanalit zyrtar të Klan Kosovës në Viber. *Klikoni KËTU për ta shkarkuar aplikacionin e Klan Kosovës në Android, dhe KËTU për iOS.
Shëndet Qentë mund të zbulojnë stresin e traumës duke nuhatur frymën e njerëzve, tregon studimi 21 orë më parë
Këshilla mjekësore Njerëzit me rrezik gjenetik për obezitet duhet të ushtrojnë më shumë për të qëndruar të shëndetshëm 22 orë më parë