Dobitë që kemi nga peshku NULL NULL 27.10.2016 23:00 27.10.2016 23:00 Peshku është i mirë për shëndetin kardiovaskular, tensionin e gjakut, humbjen në peshë, redukton rrezikun nga kanceri, rrit funksionin e trurit, lufton inflamacionin, përmirëson pamjen, lufton depresionin e gjithashtu ka mjaft rol të madh edhe për shëndetin e lëkurës. Peshku duke përfshirë edhe ushqime të tjera të detit, është një ushqim i shëndetshëm me vlerë të ulët të yndyrave të ngopura, me vlerë të lartë proteinash, dhe burim i shkëlqyeshëm i acideve yndyrore omega 3. Është shtesë e mirë në dietë, pasi që është e pasur me vitamina, minerale dhe ushqyes për të cilat ka nevojë trupi për të qëndruar i shëndetshëm. Personat të cilët hajnë peshk kanë tendencë të konsumojnë më pak mish dhe djathë, dhe mund të shtojnë ushqime të tjera të shëndetshme në dietat e tyre. Peshku lavdërohet nga shumë ekspertë si ushqim me përfitime të konsiderueshme shëndetsore. Gati çdo ditë publikohen studime derisa komuniteti i shkectarëve zbulon gjithnjë e më shumë dobi të jashtëzakonshme të peshkut. Peshku është i mirë për shëndetin kardiovaskular, tensionin e gjakut, humbjen në peshë, redukton rrezikun nga kanceri, rrit funksionin e trurit, lufton inflamacionin, përmirëson pamjen, lufton depresionin e gjithashtu ka mjaftë rol të madh edhe për shëndetin e lëkurës. Disa nga zgjedhjet e peshkut të mirë, sipas sasisë së acideve yndyrore omega 3 që përmbajnë janë: salmoni (i freskët atlantik), salmon i tymosur, sardelet, trofta, kallamari dhe tuna e konservuar. *Klikoni KËTU për t´u bërë pjesë e kanalit zyrtar të Klan Kosovës në Viber. *Klikoni KËTU për ta shkarkuar aplikacionin e Klan Kosovës në Android, dhe KËTU për iOS.
Shëndet Qentë mund të zbulojnë stresin e traumës duke nuhatur frymën e njerëzve, tregon studimi 1 day
Këshilla mjekësore Njerëzit me rrezik gjenetik për obezitet duhet të ushtrojnë më shumë për të qëndruar të shëndetshëm 1 day