Gjërat që specialistët nuk rekomandojnë t’i bëni para gjumit NULL NULL 22.05.2018 09:32 22.05.2018 09:32 Sipas statistikave, pothuajse 27% e njerëzve kanë probleme me gjumin, transmeton Klan Kosova. Por shkaqet e mungesës së gjumit nuk janë gjithmonë të lidhura me problemet shëndetësore. Disa zakone të mbërmjes që mund të duken shumë normale për ne, në fakt mund të kenë ndikim negativ në gjumin tonë dhe madje mund të shkaktojnë pagjumësi. Shikoni disa gjëra që nuk duhet t’i bëni para gjumit nëse doni të kenë një gjumë të mirë natën. Pirja e duhanit Nuk duhet të ushtroni para gjumit S’duhet të pini ujë Të përdorni telefonin para gjumit Të bëni një dush të nxehtë *Klikoni KËTU për t´u bërë pjesë e kanalit zyrtar të Klan Kosovës në Viber. *Klikoni KËTU për ta shkarkuar aplikacionin e Klan Kosovës në Android, dhe KËTU për iOS.
Shëndet Pesë metoda të thjeshta që do të ndihmojnë të gjithë ata që janë shpesh të përgjumur dhe të lodhur 22 orë më parë
Këshilla mjekësore Ekspertët thonë se metoda "Wim Hof" e frymëmarrjes mund të zvogëlojë rrezikun e sëmundjeve kronike 2 days