Gjëra të thjeshta për jetë të shëndetshme! NULL NULL 17.07.2017 23:00 17.07.2017 23:00 Pas një bisede me pothuajse 200 psikologë, mësues dhe trajnues të ndryshëm, Eric Zimmer i cili posedon një blog për të treguar të tjerëve si të bëni jetë të shëndetshme. Sipas Zimmer, janë disa gjëra të thjeshta që mund të ju sjellin secilit një jetë më pozitive dhe më të shëndetshme, transmeton Klan Kosova. “Ne kemi një zgjedhje në jetën tonë, në sjelljen tonë dhe në mendimet tona, në atë se çfarë duam të përqendrohemi dhe në çfarë lloji të njerëzve ne duam të jemi”, thotë Zimmer. Ai shton se meditimi do të ishte më i duhuri për jetë të shëndetshme, se sa të luanit lojën e mumies me celularë në duar, transmeton Klan Kosova. Sipas Zimmer, meditimi i përditshëm ndihmon në mbajtjen e njerëzve të pranishëm, të përqendruar dhe të ndjeshëm – edhe nëse është vetëm për disa minuta në ditë. Ai thotë se shikimi i hidhur gjithashtu kontribuon në uljen e lumturisë së njerëzve. Vendosja e alarmeve dhe kontrolleve të rastësishme mund të ndihmojnë njerëzit të mbajnë përgjegjësi për të qenë larg telefonave, përfundon Zimmer derisa në fund rekomandon lojën e alfabetit për njerëzit me mendime negative, transmeton Klan Kosova. *Klikoni KËTU për t´u bërë pjesë e kanalit zyrtar të Klan Kosovës në Viber. *Klikoni KËTU për ta shkarkuar aplikacionin e Klan Kosovës në Android, dhe KËTU për iOS.
Shëndet Qentë mund të zbulojnë stresin e traumës duke nuhatur frymën e njerëzve, tregon studimi 8 orë më parë
Këshilla mjekësore Njerëzit me rrezik gjenetik për obezitet duhet të ushtrojnë më shumë për të qëndruar të shëndetshëm 8 orë më parë