Gjashtë shprehitë që janë më efektive nëse i bëni para gjumit

Ka shumë zakone të mira që mund t’i bëni para gjumit dhe të ndikojnë mirë për shëndetin tuaj.

Disa nga shprehitë ndihmojnë shumë në menaxhimin e stresit, transmeton Klan Kosova.

Ka një mënyrë super-lehtë për të arritur edhe më shumë përfitime shëndetësore nga shprehitë që ju tashmë keni në listën tuaj.

Pastroni fytyrën tuaj

Aplikoni një retinoid

Përdorni një lëng me antiseptik për shpërlarjen e gojës

Hani jogurt

Bëni disa ushtrime

Aplikoni antiperspirant (një substancë që aplikohet në lëkurë, veçanërisht nën krahë për të parandaluar ose zvogëluar djersën)

*Klikoni KËTU për t´u bërë pjesë e kanalit zyrtar të Klan Kosovës në Viber.

*Klikoni KËTU për ta shkarkuar aplikacionin e Klan Kosovës në Android, dhe KËTU për iOS.