Disa nga arsyet pse nuk mund të bëni gjumë të mirë gjatë natës NULL NULL 26.04.2018 14:03 26.04.2018 14:03 Mungesa e gjumit na bën të ndihemi të lodhur menjëherë pas zgjimit. Për më tepër, kjo është një nga arsyet kryesore për të fituar peshë. Shikoni më poshtë disa këshilla se si të flini më të qetë. 1.Ushtrime fizike 2.Dritat 3. Mos krijoni zhurma 4. Mos përdorni telefona apo kompjutera 5. Mos pini kafe mbasdite 6. Lexo një libër para se të flesh 7. Mos pini alkol 8. Hiqni mendimet negative 9. Bëni një dush 10. Gjej posicioni e duhur për të fjetur. *Klikoni KËTU për t´u bërë pjesë e kanalit zyrtar të Klan Kosovës në Viber. *Klikoni KËTU për ta shkarkuar aplikacionin e Klan Kosovës në Android, dhe KËTU për iOS.
Shëndet Qentë mund të zbulojnë stresin e traumës duke nuhatur frymën e njerëzve, tregon studimi 1 day
Këshilla mjekësore Njerëzit me rrezik gjenetik për obezitet duhet të ushtrojnë më shumë për të qëndruar të shëndetshëm 1 day